वज्रासन
आजकल पाचन से जुडी समस्या जैसे की अपचन, कब्ज, गैस, मोटापा इत्यादि का प्रमाण काफी ज्यादा बढ़ गया हैं। शायद ही ऐसे कोई घर हों
जिसमे इन समस्या से पीड़ित कोई व्यक्ति
न मिले। इन सभी पाचन की समस्याओ से हम योग की मदद से आसानी छुटकारा प्राप्त
कर सकते हैं। ऐसे ही एक बेहद सरल और उपयोगी योग " वज्रासन " की जानकारी आज इस
लेख में दी गयी हैं।
वज्र का मतलब होता हैं कठोर (Solid) अथवा मजबूत । इस आसन को करने से हमारे पैर, ख़ास कर जांघ (Thigh) का हिस्सा मजबूत और शरीर स्थिर होने के कारण इस आसन को " वज्रासन " कहा जाता हैं। इस आसान को दिन में कभी भी कर सकते हैं। यह अकेला आसन है जो खाने के तुरंत बाद कर सकते हैं।
वज्र का मतलब होता हैं कठोर (Solid) अथवा मजबूत । इस आसन को करने से हमारे पैर, ख़ास कर जांघ (Thigh) का हिस्सा मजबूत और शरीर स्थिर होने के कारण इस आसन को " वज्रासन " कहा जाता हैं। इस आसान को दिन में कभी भी कर सकते हैं। यह अकेला आसन है जो खाने के तुरंत बाद कर सकते हैं।
